Weekend regeneracyjny dla ciała i układu nerwowegoOddech – SPA – Natura – Wyciszenie
Coś więcej niż tylko spa..
Zapraszamy na wyjazd regeneracyjny – wyjątkowy weekend, którego program opiera się na połączeniu głębokiego wypoczynku z harmonizacją układu nerwowego.
To czas, aby zwolnić, odetchnąć, odzyskać wewnętrzną równowagę i na chwilę odciąć się od codziennego pośpiechu. Przygotowałyśmy program, który łączy regenerację ciała, wyciszenie umysłu oraz świadomą pracę z oddechem.
Piękne okolice Beskidu Śląskiego i górskie widoki.
Istebna – Ośrodek Wypoczynkowy Leśniczówka & Elias Spa.
Pokoje dwuosobowe z łazienkami.
Codzienny dostęp do basenu, jacuzzi, sauny, tężni.
Śniadanie i obiadokolacje.
Edycja Kobiet Termin : 25.09-27.09.2026
Wyjazd kobiecy.
Edycja otwarta Termin : 13.11-15.11.2026
Ta edycja przeznaczona jest dla osób, które chcą przeżyć weekend świadomej regeneracji z bliską sobie osobą – partnerem, partnerką, przyjacielem, przyjaciółką, córką, matką lub członkiem rodziny.
Fundamentem wyjazdu są trzy filary:
I. ODDECH
Codzienne prowadzone sesje oddechowe pomogą wyciszyć układ nerwowy, pogłębić i poprawić jakość oddechu, odzyskać wewnętrzną równowagę oraz uwolnić nagromadzone napięcia i emocje. Poznasz skuteczne, a jednocześnie proste techniki oddechowe, które z łatwością będziesz mógł wykorzystywać również po zakończeniu wyjazdu.
Regularna praktyka oddechu wspiera prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Może pomóc w redukcji stresu, ograniczaniu objawów lęku i paniki oraz związanych z nimi dolegliwości, takich jak kołatanie serca. Lepsze dotlenienie organizmu sprzyja sprawniejszej pracy narządów, a świadomy oddech korzystnie wpływa również na układ trawienny, wspierając pracę jelit i procesy regeneracyjne.
II. UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE
- Uwalniająca praktyka oddechowa w terenie,
- Godzina Świadomej Ciszy – praca z emocjami, zatrzymanie się i głębszy kontakt ze sobą
- Praktyka wzmacniania własnej energii, wewnętrznego spokoju i świadomej ochrony energetycznej. Medytacja prowadzona.
- Dużo przestrzeni na odpoczynek, rozmowy i bycie ze sobą
Kiedy układ nerwowy przestaje walczyć, łatwiej wrócić do spokoju, obecności i prawdziwego kontaktu – z sobą i z drugim człowiekiem.
II. UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE
- Uwalniająca praktyka oddechowa w terenie,
- Godzina Świadomej Ciszy – praca z emocjami, zatrzymanie się i głębszy kontakt ze sobą
- Praktyka wzmacniania własnej energii, wewnętrznego spokoju i świadomej ochrony energetycznej. Medytacja prowadzona.
- Dużo przestrzeni na odpoczynek, rozmowy i bycie ze soba
III. RELAKS I DOBRE JEDZENIE
Do dyspozycji uczestników będzie strefa SPA:
- tężnia solna,
- basen,
- jacuzzi,
- sauny.
Obfite śniadania oraz smaczne obiadokolacje.
Zasługujemy na przyjemności, relaks i zadowolenie. To nie ma być czas na trudy i warsztatowe ćwiczenia. Zażywamy radości i cieszymy się każdą chwilą, którą podarowaliśmy sobie.
Chwile dla ducha przeplatają się z chwilami dla ciała. Wszystkie elementy są ważne.
Wyjazd jest przeznaczony zarówno dla osób, które uczestniczyły już w naszych warsztatach, jak i dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z pracą z oddechem i świadomą regeneracją.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Wszystkie praktyki prowadzone są w spokojnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników.
Wrócisz z tego wyjazdu z większym spokojem, nową energią i praktycznymi narzędziami, które pomogą Ci zadbać o siebie również po powrocie do codzienności.
Koszt 1100 zł /os
Zaliczka 500 zł płatna do 28 sierpnia 2026.
Zainteresowanym wysyłam szczegółowy harmonogram.
